桑福德·邁斯納技術 1 週密集班 2023 在靜岡

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日期

10/28（星期六）下午 14 時至晚上 9 時（第 7 天，最後一天）

場地‍

神州町八道里吉
靜岡縣靜岡市大井區金樹町 2-5-2 420-0037‍

講師們　黑澤里

什麼是摘要在這裡

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我參觀了有限責任公司 Level 19 在 3 個城市舉行的第一個「桑福德邁斯納技術 1 週密集課 2023」，以及靜岡班的最後一天在 10/22 至 28 日舉行。
我已經提前聽到講師黑澤先生說，「參加者可能每天都會因為課程有點累」，但我覺得參加者的動力很高，可能是因為這是最後一天，或者更說是要完成一周的高峰。

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當到時候開始時，我首先從回顧前一天開始。每個人都談論前一天他們的感受，講師黑澤先生對此進行評論。
正如名字所示，「桑福德梅斯納技術」是桑福德梅斯納所設計的一種表演技巧，但是在這個課程中一遍又一遍地談論的是「放下「頭」，仔細觀察對方，並直接表達「身體」的感受。似乎在直到今天的課程中，他們正在通過運動構建一個能夠做到這一點的「身體」。
黑澤先生給參加者的反饋基本上是積極的，對方不可否認，我有印象，每個人都花時間回顧他們為什麼這樣的感覺，直到他們感到滿意。此外，很清楚地傳達了「從此開始看起來像這樣」，參與者似乎自然知道自己的身體（他們意識到的）和他人看到的自己的身體之間存在區別。

回顧完後，我會花點時間「放鬆」，然後開始今天的鍛煉。稍微調房間，躺在自己喜歡的位置，深呼吸。
在這裡，黑澤似乎也在仔細觀察參與者的狀況，同時提供各種建議。重要的是「注意呼吸」。似乎通過徹底呼氣並徹底吸入，您可以放鬆自己的頭部。所有已經習慣這種方法的參加者都可以自由利用時間，隨意放鬆身體。

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然後，「重複」作為今天的練習開始。根據黑澤先生的說法，「重複」是一種基本的練習，人們通過重複短語並互相處理方式來探索「關係」。
參與者首先找到一個伴侶，並用語言表達他們面前的情況，另一個人的狀態以及因此他們發生的感受。收到它的人重複了這些話。
目的是「消除思想」，您必須只專注於面前的事實，而不是用頭腦思考。這似乎很困難，即使只是看著它。如果你有一個傾向於依賴於思想的個性，你往往會被發展和問題等驅動，但你會完全消除它們。
在此練習之後，現在將添加一些規則。

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我們分組兩個人工作，首先，一個人執行一個簡單的任務，稱為「活動」。「活動」是設定強大目標的規則，每個人必須快速準備並完成，例如摺紙、編織、寫心經。另一個已經準備好了「強烈的感受」，例如悲傷，歡樂和愛情的人，將與這個「活動」的人一起加入。
從這裡開始，我們將繼續上面提到的「重複」。

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另一個人加入了他們忙碌工作的地方，所以有很多回應，每個人都感到沮喪或困擾，但我將這種感覺用語言表達：「我感到沮喪」或「我不喜歡它」。
現在，再套用一個負載。作為黑澤先生的信號，他們交流他們事先記住的「線條」，同時保持自己的情緒保持完整。
在那之前，只有「感受」和「事實」一遍又一遍地重複，然後突然出現了一條有意義的話。然後，它非常容易理解，到那時候參加者失去了自己的感受，突然他們被吸引到線條的意義和情感。

演員通常會說「他們被對話控制」，但我覺得到到這一點清楚明白到這一點的作品也很少見。參加者本人都意識到這一點，當他們這樣做了幾次時，他們逐漸變得越來越少困在排隊中。通過清楚地突出問題，克服它的感覺就會發展出來，也導致了如何克服它的想法，所以我認為這是一個很好的練習。

每個人一次嘗試了這項練習幾次，終於是時候完成了。
最後，有一個反思，每個參加者都會根據自己的經驗和未來前景講述了這個課程如何影響它，以及這是如何有意義的時光。似乎有些人在黑澤的班上，他們很高興這次他們的理解更加深了。

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黑澤先生說，「桑福德梅斯納技術」只是許多方法中之一，在某些情況下，每個人都將它作為「武器」攜帶，以便在未來繼續劇場活動將是很有用的。當然，取決於導演和群組，我認為有其他表演方法更好的環境，但它們是相當特色的，也有很容易理解的效果，我覺得內容非常好。
之後，Level19 還將在新潟和福岡舉辦這些課程。我希望在全國各地帶著這種「武器」的演員數逐漸增加。

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報告：福永三弘